Samtalsterapi – stöd när livet känns svårt

I samtal med mig får du ett tryggt rum att stanna upp, reflektera och börja förstå vad som pågår inom dig. Vi utforskar dina tankar, känslor och beteenden – med nyfikenhet och medkänsla. Mitt arbetssätt bygger på KBT (kognitiv beteendeterapi) och ACT (acceptance and commitment therapy), men också på en djup respekt för det mänskliga samtalet och de existentiella frågor som väcks när livet utmanar oss.

I terapin arbetar vi tillsammans med att förstå vad som ligger bakom det du upplever – och hur du kan börja förändra det. Ibland handlar det om att hitta nya strategier och sätt att tänka, ibland om att stanna upp och lyssna in det som länge fått stå tillbaka.

Jag tror på samtal som är både professionella och medmänskliga – där teori möter värme, och där du får hjälp att steg för steg hitta tillbaka till balans, kraft och mening i ditt liv.

Nedan finner du områden som jag kan hjälpa dig med.