0767614169
Samtalsterapi – stöd när livet känns svårt
I samtal med mig får du ett tryggt rum att stanna upp, reflektera och börja förstå vad som pågår inom dig. Vi utforskar dina tankar, känslor och beteenden – med nyfikenhet och medkänsla. Mitt arbetssätt bygger på KBT (kognitiv beteendeterapi) och ACT (acceptance and commitment therapy), men också på en djup respekt för det mänskliga samtalet och de existentiella frågor som väcks när livet utmanar oss.
I terapin arbetar vi tillsammans med att förstå vad som ligger bakom det du upplever – och hur du kan börja förändra det. Ibland handlar det om att hitta nya strategier och sätt att tänka, ibland om att stanna upp och lyssna in det som länge fått stå tillbaka.
Jag tror på samtal som är både professionella och medmänskliga – där teori möter värme, och där du får hjälp att steg för steg hitta tillbaka till balans, kraft och mening i ditt liv.
Nedan finner du områden som jag kan hjälpa dig med.
Sömnproblem – när oron håller dig vaken och natten aldrig ger vila.
Låg självkänsla – när den inre kritikern är stark och självtvivlet tar över.
Social ångest eller specifika fobier – när rädslan begränsar ditt liv.
Utmaningar i livet – som separation, sjukdom, livskriser, eller en känsla av vilsenhet.
Relations- och anhörigsvårigheter – när du fastnar i mönster av oro, skuld eller konflikter i nära relationer.
Retreat Sanda Gård 21-23 nov
Välkommen till en helg där vi stannar upp, andas ut och utforskar oss själva med värme, humor och nyfikenhet.
Helgen bjuder på:
Yoga & meditation
Workshops i personlig utveckling
Meningsfulla samtal i trygg gemenskap
God mat, vila & natur
Plats: Vackra Sanda Gård 1h från Stockholm
Max: 8-10 personer
Pris: 5900kr
Retreaten hålls av mig Christina Tham och Katarina Mark utbildad yoga- och meditationslärare. Läs mer om Sanda Gård och Katarina här: Sanda Gård
För mer information & bokning:
christina@mindkbt.se eller 076 761 41 69
Varmt välkommen!
Christina & Katarina
För dig kvinna 65+
Välkommen till en inspirerande kurs i åtta delar där vi utforskar livet här och nu – med fokus på att hitta mod och mening, livsglädje och gemenskap.
Vi bär alla på livsvisdom – men hur kan vi använda den på bästa sätt?
Tillsammans reflekterar vi och utforskar nya perspektiv med målet att få ökad energi och mer tillit till livet. Vi tar bland annat hjälp av mindfulness.
Datum: 8 tillfällen kl. 9:30-12:00 med start 20 nov 2025 och avslut 26 mars 2026 (20/11, 27/11, 11/12- 25, 15/1, 29/1, 12/2, 5/3, 26/3-26).
Plats: Grimvägen 3, Djursholm
Pris: 7900 kr (max 10 deltagare)
Sista anmälningsdag 9 nov.
För mer information & bokning:
christina@mindkbt.se eller 076 761 41 69
Varmt välkommen!
Marianne Wilöf & Christina Tham